Nueve Lunas Venezuela

Desaprender se ha vuelto la consigna de los nuevos tiempos. Desaprender para vivenciar con plenitud y liberarnos de las automatizaciones que rigen nuestras actividades cotidianas e incluso nuestros cuerpos. Una de esas automatizaciones tiene que ver con el embarazo y parto. Lo que en tiempos de nuestras bisabuelas era un evento tan natural como el amanecer y las cosechas, hoy es un ámbito tecnologizado y con un camino de miedos que hay que superar.

Actualmente, muchas mujeres ven el parto como un trance doloroso y cercano a la muerte, parte de un planeta árido y silencioso. Para ello, definitivamente, la preparación prenatal y una serie de prácticas físicas y psicoemocionales, han probado que es posible devolver a las familias el poder sobre sus cuerpos, el manejo de su dolor y sobre todo, abre la posibilidad de un parto respetado.

La mayor parte de los “cursos prenatales” se basa en un temario compuesto por las nociones básicas de fisiología del embarazo y parto, algunos puntos flash sobre lactancia y crianza y nociones básicas sobre el dolor de las contracciones y el alumbramiento, dirigidas a conte

star las preguntas que nos hacemos sobre este proceso y cómo se vivirá.

Sin embargo, acá las preguntas de la embarazada no girarán, seguramente, en torno a la capacidad toráccica que se pone en juego durante, sobre todo, el último trimestre del embarazo y el trabajo de parto, o cuáles son los músculos pelvianos implicados. Esas muy válidas preguntas vendrán después de un re-reconocimiento de su propio cuerpo y re-conexión con su experiencia, para lo cual se sugiere que complementen estos contenidos con una adecuada preparación física y desactivación de patrones o miedos a través de un acompañamiento psicoemocional.

• Regularmente, este acompañamiento de contención emocional es guiado por una doula., figura que cada vez est
• á más presente en los proyectos de maternidad contemporáneos (pero que eran infaltables en la antiguedad) o las preparadoras prenatales. Consiste en una revisión de los temores más comunes, personalísimos, que las gestantes y sus compañeros presentan, mediante conversaciones sanadoras, grupos de apoyo, visualizaciones y meditaciones.
• En cuanto al apoyo físico, es de notar que muchas veces se acude a la preparación prenatal sin suficiente autoconciencia sobre nuestrarespiración, tolerancia al miedo y al dolor y otras respuestas fisiológicas, incluso, muchas veces, la gestante y su compañero adolecen de rutinas deportivas previas. Por ello se debe estar claro que no se trata de memorizar una serie de posturas
  y respiraciones, sino de incorporarlas a la conciencia y sobre todo a la memoria corporal, para lo cual es muy conveniente la meditación y la visualización. Acá el mensaje primordial debe ser, como explica Carolina Vázquez, una de las autoridades en Venezuela sobre el tema: “Mi cuerpo es mi aliado”.

La rutina física que se recomienda suele ser muy suave, preferiblemente luego de la doceava semana, y siempre bajo permiso médico. Las principales disciplinas recomendadas son natación, caminatas, yoga y pilates. Debe tenerse muy en cuenta que la rutina estaría dirigida a fortalecer la resistencia, la capacidad respiratoria, el retorno venoso, así como la flexibilidad y extensión de caderas. Además, deben disminuir la tensión en la columna, por lo que los masajes especiales son adecuados. Pero en todos los casos debe tenerse muy en cuenta que los facilitadores preferiblemente deben tener una preparación o certificación, de ser posible, en técnicas prenatales, puedes solicitarle asesoría a @verocurielyoga en Twitter sobre este tema.

• La información, ligada a la concientización sobre el poder de decisión que necesariamente debe tener la pareja, los derechos que la asisten y sobre todo, saber que se encara con el proceso más natural de la historia, que el parir y gestar no son actos patológicos que deban ser tratados como enfermedad, extrema medicalización y frialdad inhumana, llevan al punto más importante de toda preparación prenatal, la elaboración del plan de parto,que expresa la conveniencia y la aceptación de cada familia acerca de sus deseos convicciones de cómo debe ser tratada durante el parto.
• Por último, si se puede decir esto en un camino que apenas comienza (el de la maternidad/paternidad), el fortalecimiento de la comunicación en pareja es fundamental en una preparación prenatal. En primer lugar se forma una díada, idealmente compuesta por mamá y papá, que se convierte en tríada de facto, desde el momento de la implantación del óvulo, pero concientemente desde el momento en que los padres decidan cconectarse con el nuevo ser que mora en el vientre. En segundo lugar, aunque el/la acompañante de la madre no esté comprometido directamente con el acto de parir, sí lo está al de gestar.

El/la acompañante (pues puede ser una pareja homoparental o una madre, hermana, amiga, si el padre está ausente) asume el papel decompañero/a de equipo, está en conciencia del proceso, apoya la parte financiera, logística y práctica y luego se vuelve un regazo para la mujer que pone el cuerpo, mente y emociones en el nacimiento. Que este compañero reconozca las respuestas fisiológicas, los momentos de ansiedad, los elementos de confort, los masajes y respiraciones efectivos para esa mujer en particular, y sobre todo, que ponga su afecto, confianza y ternura, es el mayor bastión de seguridad que pueden tener una madre y su bebé en el momento del nacimiento.

Ya sea que la madre haya tenido embarazos e hijos previos, que el embarazo termine en una cesárea o parto, esta preparación siempre dejará herramientas psicoemocionales que prevendrán disfuncionalidades en la primera etapa de la crianza, evitarán el miedo por desinformación y proporcionará el confort necesario para un parto en libertad y armonía. La invitación es a redefinir cada aspecto y buscar las mejores opciones para cada familia.

HOLANDA CASTRO

Para mayor información puedes escribirnos a info(a)aquamater.com

Imagen de Trevor Bair, bajo licencia CC BY-NC-SA 2.0